정보

코가 막혀 답답하고, 콧물이 목 뒤로 자꾸만 넘어가고, 얼굴이 뻐근한 느낌이 든다면? "감기가 오래 지속되는 건가?" 싶을 수 있지만, 그것이 부비동염의 신호일 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 감기와 부비동염을 구분하지 못하고 지나가곤 합니다. 이 […]

충분히 쉬었는데도 피로가 가시지 않는다면? 아침에 일어나기 힘들고, 일하는 것이 점점 의미 없게 느껴진다면? 그것은 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다. 번아웃 증후군은 만성적인 직장 스트레스로 인해 신체와 정신이 극도로 소진된 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)도 공식 […]

한눈에 보기 아킬레스건염은 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 달리기나 점프 같은 반복적인 활동으로 미세한 손상이 쌓이면서 발생하곤 합니다. 특징적으로 발뒤꿈치가 붓거나 열이 나면서 통증이 나타나며, 부위를 누르면 통증이 더 심해집니다. 운동 […]

한눈에 보기 변비란 주 3회 미만의 배변, 단단한 변, 불완전한 배변감이 6개월 이상 지속되는 상태 우리나라의 인구 기반 연구에서 변비 유병률은 16.5%로 보고됨 배변 습관 개선, 식이섬유, 수분, 운동이 변비 치료의 기본 아침식사 후 […]

손이나 발이 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 유독 차갑게 느껴진다면, 혹은 겨울만 되면 손발이 얼어붙는 것 같다면 당신은 수족냉증을 경험하고 있을 가능성이 높습니다. 통계에 따르면 한국 여성의 약 25%가 수족냉증으로 고민하고 있으며, 전체 인구의 […]

나이가 들면서 시력이 흐려진다는 진단을 받고 백내장 수술을 권유받으셨다면, 실손의료보험 청구 문제를 고민하는 분들이 많습니다. 특히 입원이 필요한지, 통원보험금은 어떻게 되는지, 어떤 경우에 추가 증빙자료가 필요한지 헷갈리기 쉽습니다. 2022년 6월 대법원 판결로 입원치료가 불필요한 […]

피로감이 계속되거나 근육에 이상한 느낌이 든다면, 한 가지 가능성이 있습니다. 바로 마그네슘 부족입니다. 마그네슘은 몸에서 매우 중요한 미네랄이지만, 많은 사람들이 그 중요성을 간과합니다. 이 글에서는 마그네슘이 부족할 때 어떤 신호들이 나타나는지, 그리고 어떻게 관리해야 […]

대상포진은 어린 시절 수두를 앓은 후 신경 조직에 숨어 있던 바이러스가 다시 깨어나면서 발생합니다. 50대 이상이거나 면역력이 약해진 사람에게서 흔하게 나타나는데, 극심한 통증과 피부 발진을 동반하기 때문에 예방이 특히 중요합니다. 이 글에서는 대상포진 예방접종의 […]

한눈에 보기 비문증은 유리체 혼탁으로 인한 증상이며, 질병 자체가 아닙니다 50세 이후 흔하게 발생하지만, 심한 근시가 있거나 눈 수술을 받았다면 더 어린 나이에 나타날 수 있습니다 대부분의 비문증은 치료가 필요 없지만, 비문증 급증, 광시증, […]

한눈에 보기 기초대사량 이하의 지속적인 저칼로리 식사는 피로와 폭식을 초래할 수 있습니다 건강한 체중 감량 목표는 6개월에 현재 체중의 5~10%를 줄이는 것입니다 하루 섭취 열량을 500kcal 줄이면 약 1주일에 0.5kg의 체중이 감소합니다 표준체중을 기준으로 […]