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근로장려금은 일하는 저소득 가구를 지원하는 정부 제도입니다. 이 글에서는 누가 신청할 수 있고, 소득기준이 무엇인지, 얼마를 받을 수 있는지 한눈에 이해할 수 있도록 정리했습니다. 한눈에 보기 근로장려금: 일하는 저소득층을 위해 국세청에서 지급하는 환급금 소득기준: […]

한눈에 보기 주택임차차입금: 원리금 상환액의 40%(최대 400만원)를 소득공제 장기주택저당차입금: 주택담보대출 이자를 600만~2,000만원 범위에서 공제(상환기간·금리 조건에 따라 달라짐, 정확한 한도는 국세청 공식 사이트에서 확인하세요) 2024년부터 변경: 기준시가 기준이 5억→6억원으로 상향, 이자상환액 중심으로 공제 방식 개편 […]

2월은 회사원들이 가장 기대하는 월급 나오는 달입니다. 연말정산 때문이죠. 혹시 모르고 넘어가는 사이 환급받을 돈을 못 챙기는 경우가 정말 많습니다. 이 글에서는 환급금이 정확히 어떻게 계산되는지, 누가 얼마를 받을 수 있는지 차근차근 풀어 설명하겠습니다. […]

당신이 요즘 자꾸 피곤하고, 아침에 일어나기가 힘들며, 계단을 올라갈 때 숨이 차는가요? 이런 증상들은 혼자가 아닙니다. 2020년 국민건강통계에 따르면 우리나라 여성의 14.2%가 빈혈을 겪고 있으니까요. 일상 속 피로감을 단순한 피곤함으로 넘기기 쉽지만, 그 원인이 […]

"요즘 자꾸만 감기에 자주 걸리고, 상처가 잘 낫지 않아…" 혹은 "피부가 거칠어지고 맛을 느끼기가 어려워졌어"라는 증상이 있다면, 아연 부족을 의심해 볼 필요가 있습니다. 아연은 눈에 띄지 않지만 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 미량 […]

한눈에 보기 스트레스는 인지 해석 방식에 따라 결정되므로 상황을 다시 구성해 재해석할 수 있습니다 마음챙김, 음악 감상, 따뜻한 음료 등 간단한 습관으로 코르티솔 호르몬을 낮출 수 있습니다 견과류, 브로콜리, 연어, 우유 등 특정 음식이 […]

매일 밤 아무런 이상 없이 편히 자고 있다고 생각했던 당신. 하지만 아침에 일어날 때마다 피곤하고, 낮에 자꾸 졸음이 쏟아진다면? 혹은 배우자가 "당신 코골이가 심해"라고 자주 말한다면? 그것은 수면무호흡증의 신호일 수 있습니다. 수면무호흡증은 수면 중 […]

"예전엔 괜찮았는데 요즘 들어 자꾸 할 일을 까먹어요." "상사 말을 들었는데도 기억이 안 나요." "시간 관리가 정말 어렵습니다." 이런 경험, 나이 탓으로만 돌리고 있다면? 성인 ADHD일 수 있습니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 아동기에만 나타나는 문제로 알려져 […]

감기철이면 빈틈없이 비타민C를 챙기는 분들이 많습니다. 유명한 연예인이 비타민C 보충제를 먹는다는 뉴스도 자주 보고요. 하지만 실제로 비타민C가 어떤 역할을 하는지, 얼마나 섭취해야 하는지 정확히 아는 사람은 드물죠. 특히 과다 복용이 오히려 해가 될 수 […]

피로가 계속되는데 충분히 쉬었는데도 피로가 풀리지 않는다면? 손발이 저리거나 집중력이 떨어진다면? 혹은 나이가 들면서 에너지 대사가 느려지는 것 같다면, 비타민 B 결핍이 원인일 수 있습니다. 비타민 B는 흔히 생각하는 '보조 영양소'가 아닙니다. 우리 몸이 […]